레모나레나

건강챙기기 프로젝트 1탄 탄산음료 줄이기편 키야아앗 사진만 봐도 느껴지는 시원함, 청량감.. 게다가 단맛까지.. 탄산음료를 안좋아하기가 더 힘들죠 ? 뭐니뭐니해도 탄산음료가 가장 필요한 순간은 배달음식 또는 바깥음식을 먹을때가 아닐까 싶어요 특히나 햄버거, 피자같은 패스트푸드를 먹을때는 탄산음료가 영혼의 단짝아닌가요??!! 옛날에는 무조건 탄산음료랑 먹었는데 지금은 탄산수로 최대한 대체해서 마십니다 :) 처음에는 탄산수를 마시면서도 달달한 탄산음료가 너무 먹고싶었으나 이젠 탄산수를 마시면 탄산음료 생각도 안나게 되었어요 :) 특히나 요즘 탄산수들은 레몬맛, 라임맛, 복숭아 맛 등 다양한 맛을 느낄 수 있는 것도 좋습니다. 게다가 탄산수로 다이어트까지 하시는 분들도 많고 칼로리도 없으니 훌륭한 대체식품이지..

카테고리 없음 2020. 12. 30. 20:31

챱챱 사진 먼저 올리고 늘 글을 쓰는데 아래 연어사진 보고 넘나리 먹구싶네요~ 저는 #연어 를 너무나 좋아하는데요! 회로 먹어도 맛있고, 초밥, 스테이크, 구이, 회덮밥 등 #생연어를 구매하면 너무나 간단하게 해 먹을수있는 요리들이 많아서 하나 사면 다양하게 먹을 수 있어요 그리고 넘나 맛있!! 게다가 이 맛있는 연어는 10대 푸드안에 들어갈 만큼 좋은 효능을 가지고 있어요. 1) 미세먼지가 심한날에 먹으면 좋다고해요. 그안에 있는 비타민 C와 E 오메가3가 미세입자의 부정적 영향을 막는데 도움을 줌. 2) 자주섭취할 경우 오메가3 지방산이 뇌의 기능을 높여주고 장시간 집중할 수 있게 도움을 주며 노화와 관련된 손상으로부터 신경계를 보호해주는 역활을 함 3) 몸에 유해한 콜레스트롤 수치를 낮추고 동맥경화..

카테고리 없음 2020. 12. 30. 18:03

현금도 안가지고 다니는 요즘..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 아이폰을 써서 삼성페이는 안되고 카드 하나만 다니고 다닙니다. 조금 미안하긴 하지만 500원짜리도 카드로 긁을때가 많아요.. 현금 가지고 다니면 돈 관리하기도, 그리고 거스름돈 받아서 다니기도 귀찮아요. 카드가 안되는 곳이나 카드 사용을 눈치주는 곳들은 잘 안가게된다는...;;;; 근데 요즘 그런곳은시장 말고는 많이 없는 같아요 :) 신고하면 된다지만 뭐 그렇게까지야.. 안가면그만인것을...ㅎㅎㅎㅎ! 저와 같은 분들이 많으실것같고 이제 점점 지갑이라는 아이템은 사라지고 있고 #카드지갑 으로 많이들 가지고 다니시겠죠? 이번에 인터넷쇼핑을 하다가 너무 마음에든 #구찌카드지갑 확실히 지갑보다 작은 크기여서 금액도 지갑보다는 작네요 :) 그래도 #명품 이다보니 가..

카테고리 없음 2020. 12. 30. 17:32

코로나때문에 밖에도 마음편히 못나가는 요즘.. 여러분은 집에서 어떤 하루를 보내고 계신가요? 수영장, 헬스장, 필라테스, 독서토론 , 봉사활동 등등.. 나만의 힐링시간, 취미들을 코로나라는 놈이 앗아간 한해가 아닌가 싶네요 ...ㅠㅠ #집콕취미 로 보석십자수를 가지고 왔어요!! 일반 십자수와 달리 너무너무 색상도 화려하고 예쁘지 않나요? 집에서 혼자 할수도 있고 아이들과 같이 함께하며시간을 보낼 수 있어요. 특히나 아이들과 함께할때 디즈니공주 #보석십자수 를 하면 넘나 좋아하겠죠?? 앞으로 코로나가 1년정도 더 갈텐데 집에서 할수있는 나만의 #취미생활 들을 하나씩 찾아가고 있는데 그중에 보석십자수가 가격도 저렴하고 예쁘기도하고 힐링할 수도 있어서 추천드리니 한번 보고 가세요 :) 쿠팡파트너스 활동으로 수..

카테고리 없음 2020. 12. 29. 15:20

안녕하세요~ 오늘은 #자취생필수템 #비비고왕교자 를 가지고 왔어요! #만두 는 정말 짱짱 음식인거 같아요 #군만두 로 먹어도 맛있고 #떡국 이나 그냥 #찐만두 로 먹어도 맛있어요! 만두는 사랑입니다. 특히나 제가 좋아하는 레시피가 있는데요! #지성만두밥 으로도 유명한 #만두밥 레시피 공유드립니다 :) 옛날에 해피투게더에서 나왔던 것 같아용!! ㅋㅋ 넘나 쉽고 요리고자도 만들 수 있으니 긴장하지마세욧 ! 지성의 간장만두밥 요리시간 : 10분 재료 : 햇반1개기준, 냉동만두, 진간장 2스푼, 참기름 2스푼 1) 냉동만두를 전자렌지에 데우거나 냄비에 쪄주기 (전자렌지에 냉동만두를 데울때 물 넣은 컵을 같이 돌려주시면 촉촉하게 데워지니 참고해주세요!) 2) 햇반도 데워주기 또는 밥 준비하기 3) 잘 데워진 만두..

카테고리 없음 2020. 12. 28. 17:08

안녕하세요~ 요새는 #코로나 때문에 나가서 #운동 하기 너무 어려운 시대죠? 헬스장도 못가 수영장도 못가 필라테스도 못가 ㅠㅠ 그렇다고 야외에서 운동하기에도 마음 편하지 않은 시대...ㅠㅠ 이렇게 우리는 확찐자가 되어갑니다. ​ 그래서 요즘은 집에서 할 수 있는 홈트가 유행이죠??! 특히 #다이어트 의 왕인 #숀리엑스바이크 강추드립니다. ​ 관절이 약하신 분들이나, 몸무게가 많이 나가시는 분들은 무릎 연골이나, 관절에 무리가 않는 #자전거 #싸이클 최고의 운동인것 아시죠 ? TV보거나 넷플릭스 보면서 쇼파에만 앉아있지말고 열심히 자전거를 돌려돌려~~ 요즘 같은 시대에는 내 건강 그리고 면역력을 위해서도 운동은 필수인 것 같아요. 한번 늘어지다보면 끝도 없는듯 ..ㅠㅠ 여러분도 확찐자가 되어가시지 말고 집..

카테고리 없음 2020. 12. 28. 16:53

안녕하세요~ 요새는 #코로나 때문에 나가서 #운동 하기 너무 어려운 시대죠? 헬스장도 못가 수영장도 못가 필라테스도 못가 ㅠㅠ 그렇다고 야외에서 운동하기에도 마음 편하지 않은 시대...ㅠㅠ 이렇게 우리는 확찐자가 되어갑니다. 그래서 요즘은 집에서 할 수 있는 홈트가 유행이죠??! 특히 #다이어트 의 왕인 #숀리스쿼트머신 강추드립니다. #스쿼트머신 이 자세를 잡아주기때문에 스쿼트 고자(?) 인 저도 열심히 하고있어요~ 운동은 자세가 정말 중요한데 이 부분을 잡아주니까 너무 좋더라구요 :) 여러분도 확찐자가 되어가시지 말고 집에서도 운동을 꾸준히해서 건강한 삶을 지켜나가셨으면 좋겠어요 :) 숀리선생님과 함께 우리모두 다이어트킹 건강킹이 되어보아요. >>더 많은 실내 운동 기구 구경하기

카테고리 없음 2020. 12. 28. 16:40

안녕하세요~ #자취생추천템 #접이식매트리스 를 소개 드립니다 아무래도 혼자 사는 집은 작다보니 어떻게든 좁은집을 활용할 #가구 를 사는게 중요한 것같아요 :) 큰 프레임에 매트리스는 공간을 다 차지해버리기때문에 #1인가구 에게는 사치죠 ㅠㅠ 그럴때 좋은 접이식 매트리스 추천드립니다! 잘때 매트리스를 사용했다가 아침에 일어나서 접으면 공간활용도 굿굿 !! #자취생 에게 완전 강추 아이템인 #매트리스 순위별로 만나보세요! >>갓성비 매트리스 더 알아보기

카테고리 없음 2020. 12. 28. 16:28